嫌なことや苦手なことを克服するには。。。
今日は GW ４日目ですね。楽しんでますか？
GW 私の職場 いつもより かなり忙しいんです
たぶん、一年で一番忙しいのが GWな気がします
実は私、進化するっていうか
元の自分に戻るため
毎日、おもしろがる実験してるんです
そこでコックさんの私…
GWは お客さんが多い分 仕込みの量が ハンパない(>_<)
小さなサラダを 昨日は 600個用意。
600〜〜〜
600〜個((((；ﾟДﾟ)))))))
いつもは 多くても200個ぐらい
3倍(´⊙ω⊙`)
1時間 他のことしなくてサラダだけ集中しても150個ぐらいしか作れない
ギャーーー
どんだけかかるの？？？
仲間も朝から テンション落ちてます⤵️⤵️
ここで最悪と思わず
ジャジャーーン
プラスのアンテナ登場📡
最近 いい感触の
【〇〇さんシリーズ❣️おもしろがる編】
こんなとき 〇〇さんだったらどうするんだろう？
こんなとき 〇〇さんだったら どうおもしろがるんだろう？
↑の視点で 行動すると
なんせ 自分じゃないので とにかく不安がない‼️
それにいつも体感しない感覚を得られるからとっても面白いんです
今回、600個のサラダを前に 浮かんだのは
大好きな中村文昭さん‼️
「頼まれごとは試されごと」
「返事はハイかYES！」
「相手の予測を上回る」
(2016年は ↑の3つを 意識して毎日過ごしてました,,,懐かしい)
文昭さんだったら
こんなとき どんな風におもしろがるんだろう？って自分に問いかけたら
「日本一 早いサラダ職人になる！！」
って出てきた
ヨッシャー
それいただき ___φ(･_･
誰よりも早く
誰よりも楽しそうにサラダを作る🌈
上司の予測を上回って 驚かそう👍
時計とにらめっこして ヨーイドン😉
これ 実際やってみると冗談抜きに
めっちゃ楽しいです＼(^o^)／
集中力ハンパないし
集中してるのに 面白おかしく話しながら
周りをなごませ 嫌な仕事を 嫌な顔せず
おもしろがってる私の姿は 自分の心だけでなくまわりも巻き込んじゃいました
最初「やってもらってラッキー！」
って思ってたみんなも
あら不思議。。
「あれっ カヨさん あんなにサラダ作ってるのに なんだか おもしろそう」
↓
「ちょっと手伝ってあげよう」
↓
「楽しい」
↓
「私もやろう」
↓
みんなでやるとあっという間に完成＼(^o^)／
私が楽しそうにサラダを作っていたら まわりが 「トマト乗せるよ！」とか「フタするね！」とか「 運びますね！」とか 手伝ってくれて
あっという間に600個完成＼(^o^)／
笑顔と不機嫌とあくびは 伝染するので
どうせ 伝染させるなら
「笑顔」を 自分のまわりに 増やしてく
これサイコーーo(^^o)(o^^)o
嫌なことをおもしろがる！！って
とても大変なことだと思っていたけど
実はとってもシンプルでとっても簡単なんだよね
『おもしろがる！』だけ
新しいことや苦手なことに挑戦するときや 自信がないことって 不安になりますよね
そんな時にも 使える
【〇〇さんシリーズ】
これ ただ頭の中で その人をイメージして 行動するだけなんです
簡単でしょ〜
なんせ 自分じゃなくて 〇〇さんになりきるわけだから たとえできなくても たとえ失敗しても怖くないし 落ち込まないんです
だって 私がやるわけじゃないから(*´∀`*)ﾉ
『〇〇さんシリーズ』に
『おもしろがる』を足すともうこれ最強！！
根拠のない自信は とっても とっても強くて
自分も知らない自分を引き出してくれます
これねっ
一度体感すると やみつきになりますよ（笑）
だって
ごきげんに過ごすって
最高なんだから＼(^o^)／
るん🎶🍀
相手に伝わる言葉のチョイス。
わたしは 今日は 早出勤。
布団のシーツを洗濯できなかったので
電話でマコさんに伝える
カヨ「敷布団のシーツ 干しといて！」
マコ「わかった 洗わんで いいんだね」
・・・・・
そっかぁ
わたしの中で 干しといては
洗って干す！
だけど
言葉を省略しすぎて
干しといてって言われたら
そりゃ
洗わんでいいの？ってなるね
以前なら
なんでわからんかな？？？って
イライラしたけど
今朝は
「そうそう ごめんいい方が悪かったね」って言えた
夫婦喧嘩の元を辿れば
こんなことのすれ違いなんだと思う
相手に伝えた！ ではなく
相手に伝わっているか！ が大切。
ごきげんで過ごすと決めると
いろんなことが 穏やかに見えてくる
【ありがとう】
【しあわせだなぁ】
って ことばを 口癖にすると
さらに 見える景色が違う
ハッピーアンテナは やっぱり最強❤️
穏やかな 日常に「ありがとう」
ご機嫌に過ごす私の言葉の変化。。
心の中で感じてるおもいをそのまま言葉にしてますか？
- 最近、「カッコいい❣️」が言えるようになりました(^^;;
あの人素敵だね！！
は言えるけど
あの人カッコいいね！！
は言えなかった私。
この違い わかりますか？
私の中で
「素敵」は 男女どちらにも使える言葉
「カッコいい」は 異性向けに使う言葉
って認識してたので
こんな私が(太ってて男みたいな私)
異性に対して カッコいいなんで言葉とんでもない‼️
みたいな 暗示がかかってました(￣◇￣;)
それが 最近
スルッと口にしてる自分がいます
私みたいな人間が 男性のことを カッコいいなんて言っては、いけないと思ってたのに
（恥ずかしいけど真剣に思い込んでた・・・）
実際、口に出してみても 周りの反応は 何一つ変わらない
いや逆に 「そう、あの人カッコいいよねー」って一緒に盛り上がれるし
話が弾むんだよね
前の私は 心の声を誤魔化して 盛り上がるところに 「そっかぁ？あーゆうひとカッコいいん？」とか 心の声には ない 照れ隠しの言葉で水を差してたんだなぁ
心のお片づけをしたら
自分の中の いるものいらないものが 見えて来たよ
もう必要ないなと思ったものは
「今までありがとう😊」
って言いながら手放すことができました
すごくシンプルな 日常。。体感中
- 「ありがとう」が言えるようになりました
先日、誕生日のお祝いにご飯をご馳走になりました
私の口から出た言葉は……
「おいしかった〜❤️ありがとう😊 たのしかったよーー」
って笑顔で伝えていました
その時 太ってる私とか 申し訳ないとか
未来とか過去とかまったく何も出てこなかった
ただただ、今この時のこの感情を伝えただけ
うれしかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとう♡♡♡
「そっかぁ 良かった良かった！また 行こなぁ
それに 言葉が変わったね〜
その方が こっちも嬉しいよ😊」
って
そう…そうなんです
私が口に出す言葉が変わりました‼️＼(^o^)／
（意識して言葉を変えて行くから友人に観察をお願いしてあるため変化が見えやすく自分でわかりやすい）
以前の私
「ごめんね お金使わせちゃって〜悪かったね」
と言ってました
(太ってて男みたいな私に申し訳ないって思ってた)
せっかく感謝してるのに
この伝え方だと、私の感謝は 何％伝わってるんだろう・・・
きっと 半分も伝わってなかったんだろうなぁ(T . T)
⬆️の言葉
なんとなんと 75歳の母親も これまたよく使うんです
「かよ 悪いね〜」（電話しただけでも・・・）
「ごめんよ〜迎えに来てもらって」（駅まで迎えに行くと）
これは 先に気づいていたので 母親の口癖を 修正！！
（人のことはよくわかるけど自分のことは見えないもんです）
「かよ ありがとね」
「ありがとう 迎えに来てくれて嬉しかったよ」
素直な人なので いい感じで 変化してます
意識をして
「ごめんなさい・すみません」を
「ありがとう」へ
親子で 矯正中！！
口癖を 歳だからと諦めず 素直に変えて行くと
ご機嫌な日々が 向こうから やってくる🍀
るん🎶
わたしの中の思い込み。
わたし…
ひとより カラダがデカイです(^^;;
職場で 男性のAさんとすれ違う時
Aさんが毎回 すごくオーバーに両手を上げながら よけるんです
私はその行動を見て
そんなに わたしジャマ？ （モヤモヤ・・・）
そんなに よけんでも 通れるでしょ？ （モヤモヤ・・・）
あんまり 気分のいいものとは受け取れなくていつもモヤモヤしてたんです
でも、昨日 小柄で華奢な上司とすれ違う時
私の時と同じように
Aさんは、すごくオーバーに両手を上げながらよけたんです
関西人の上司は
「そんなよけんでもええやろ！十分通れるし」って笑いながら突っ込んでた
それ見て
「えっ そんな風によけるの
私の時だけじゃないの？？？
えーーっ 私の思い込み⁇」
他の人も「誰の時もあんな感じですよ」って。
受け取り方も捉え方も ハッピーアンテナに変換できてると思っても
まだまだ 潜在意識の奥深くには 自信がなく
自分の存在が ごめんなさい…になっちゃうことがあるんだなぁって…改めて気づいた
長年 気づいてきた 自己否定の癖は 手強い。
でも最近いい感じで 書き換わってるよ。
うん それは 実感中
じわじわ いい感じ❤️
やっぱり
どうなりたいか？明確にして
日常の中で 意識しまくることが
なりたい自分になる❣️近道
思い込みをどんどん手放して
えいえいおーー🎶
予測不可能な 夫の言葉
38度の熱、3日目の朝
マコさんに
「まだ熱下がらなくて辛いから 下の自販機でポカリ買ってきて」って頼むと
ひとこと
「無理！」
チーーン(￣◇￣;)
(ごめん急いでるから 行けないけど大丈夫？とかないんかいとエアーツッコミ)
ハイハイ
自分のことは自分でします
家の目の前に自販機あってよかった
超ラッキー✌️
病院でも、ベットに横にならせてもらえて
寝てる間に 3時間の待ち時間過ぎてました
インフルの検査も陰性
問診の時 看護師さんに 3日前の38度と今朝と何か症状違いますか？って聞かれて
2日とも超ロングの仕事だったけどなんとか 大丈夫だったけど 今朝細胞が もうやすみたいって言ってます！って言ったら
クスッて笑って 細胞さんが 休みたいって言ってくれて良かったです
1日目から休んで良かったと思いますよって
前は 無関心な旦那に 気づいて欲しくて
当て付けるように がんばることだけで 生きてたけど
今は 自分が心地よく くらすには
自分が ご機嫌であり続けるには
ってとこに フォーカスしてるので
たとえ がんばってても そこに 旦那に対する当て付ける歪んだ心は 存在しなくなってる
なんか もう どっちでも良くなってる
べつに 無関心でも きらいでも なんでもないわけで。
わたしのがんばりを理解して！とか
一緒の家にいるんだから 思いやりをもってほしいとか 求めなくなってるってことかな
執着を手放すと存在さえ あれば 本当にどっちでもいいっていうことだけかな
夫婦とは
夫とは
妻とは
連れ添いとは
手放すと楽かもしれない
伝える時も
「〇〇してくれるとうれしいな」
のアイメッセージで 伝える
でも、アスペなだんなさんは
時として
予測を超える答えが来るから面白い
会社から帰宅したマコさんに
朝、無理って言われたポカリを買って来てくれたか聞いてみた
マコ「えっ 夕方なのにいるの？」
チーーンチーーンチーーンチーーン
おりんの音が 鳴り響く
ポカリは 朝限定かぃ💢
もう、笑えてくるよね
さすがマコさん
あなたの頭の中には
奥さんが38度の熱 3日間続いてて 本日仕事を休んだ認識度 ゼロ%かね？
オイオイ 頼みますよーー
多少のことでは 凹まなくなったのて
ものは ついで 聞いてみた
「薬が揃ってなくて 今から取りに行くんだけど 乗せてってくれるかなぁ？」
って頼んだら
「なんで 」
ハイハイ
自分のことは自分で やりますね
(なんで…の使い方間違っとると思うけどね)
結婚 28年 14歳年の差婚は どこえやら
頼れるかと思いきや 全くの逆
おかげで、自分でなんでもやれるおばさんになりました
ありがたやありがたや♡♡♡
よく寝たおかげ
薬のおかげ
まだ熱は高いけど カラダが すごく楽。
忘れないうちに マコさんの会話の備忘録。。
あすぺな夫との朝の会話
マコさんとの今朝の会話。
「仕事行く途中車の中でコーヒー飲みたいから
紙コップに 入れといて〜」
「なんで？」
マコさんは悪気はなく どんな会話でも 口癖で「なんで？」と言っちゃう
前は 「何がなんで？なん」って💢怒り増幅
わたし、よく怒ってたなぁ
「フタつければこぼれないから 大丈夫だから
入れといてくれる？」
「なんだそういうことか
そう言ってくれたらわかる！」
って
今までなら
私が なんで伝わらんかな？って
イライラしてたけど
ちゃんと 事細かく 伝えれば伝わる
私自身が 気配りじゃないけど
察して動くので
どうして 察してくれないんだろうとか
先を見て 行動できないんだろうって
イライラしてたけど
そうじゃないタイプの人 まわりにもいるね
職場にもそういうタイプの人来て
みんなはイライラしてるけど
マコさんみたいに 事細かく説明したら理解してくれるから 上司とも仕事ができるできないじゃなく伝え方を工夫すればちゃんと伝わりますね
って
マコさんで 体得してるので
私にとってはなんの苦労もなくその人に接することができる
言葉を端折らず
きちんと相手に伝わるように伝えよう
さぁ、仕事いってきます(^o^)／
あすぺちっくな夫は 「ガルバル！」のスイッチをどこかに置き忘れてる
あすぺちっくなマコさんとの会話。
マコさんは 来月 東京に新幹線で出かけたいとのこと。
マコ「泊まりで行くとお金キツイよね？」
(我が家は2人とも バイトなので 春はかなりピンチなんです)
カヨ「そうだね 固定資産税や車の保険と税金 私の保険があるから キツイけど
マコさん9日ぐらい休みがあるんだから 単発で 何日か行ってその分稼いできたら行けるじゃん！」
って言ったら
マコ「ほんと？ かよ 働いてきてくれるの？」
ズコーーーッ(￣◇￣;)
カヨ「んっ 私？…
ちょっと待って なんで私？⁇」
マコ「だって俺 休みたいもん」
チーーーーーン(ｏ´_｀ｏ)
マジかぁ…
カヨ「私の休み 月に1・2 回しかないんだから
8日以上あるんだから行ってきてよー」
マコ「疲れてるから無理！かよ行ってきてーー」
カヨ「なんでやねん！」
って関西人じゃないけど思わずツッコミながら 笑えてきました
どっちにしても
その時、マコさんは まぁ まぁいい感じで酔ってましたので そのまま会話は、スルーしときました(彼はどこまで覚えてるんでしょうか)
あれから数日経ちましたが その後、その会話の続きは 無いですあ
一般的な夫婦間で
↑の会話 って 成り立ちますかね（笑）
(一応 旦那の方が14歳年上です)
ゴール地点があるような無いような我が家の夫婦の会話…
落ちにうるさい旦那さんも大変でしょうけど
毎回 気づくとフェイドアウトしてる私たちの会話😅ちゃんと話したい
私との会話の途中でも イヤホンで大好きなサンドイッチマンのYouTube観ながらゲラゲラ笑ってるマコさん
まだ話の途中ですけど…
サンドイッチマンに夢中なマコさん。
それもそれで なんだかなぁと思いながらも
最近は
まぁ いっかぁ♡♡♡
と自然に思える
楽になったなぁ
昔なら そのお金 なんとかしようと
私が 頑張ってましたね〜(^^;;
ほんと馬鹿みたいに (･･ゞがんばるっ!!ってかなりの変態でした
もう頑張るの辞めたんです
そしたら マコさんに対して
イライラしなくなって笑えるようになりました
あすぺちっくな 旦那さんを上手に接するには
「まぁいっかぁ」
「そういう見方もあるんだね」
「ありがとね」
三種の神器ではなく
三つの言霊
ここまで来るのに 長かったかなぁ
