こころとからだ いつも笑顔で・・・

自分の思考癖や身体の癖を知って 内側の声に耳を傾けて笑顔で過ごす日々を目指しています

感情に気づき素直に行動する事が 夢を叶える近道

感情って・・・

皆さん ちゃんと感じてますか?

私は 感じてるようで 実は 感じてなかったなぁ

 

感じてないんじゃなくて
わからなかったっていう方が あってるかな?

 

うれしい
たのしい
かなしい

怒りもね

 

今まで アホみたいに仕事のスケジュール詰め込んで
クタクタに なってた


最近は ONとOFFを しっかり切り替えるようにして
あえて 何もしない時間を作るようにした


そしたら 感情を感じることができるようになった

 

自分の声に素直になると
穏やかになってくのが わかる

 

今まで 忙しいのが大好きだと思ってたから とにかく 忙しかった(笑)


その状態だと 食事をしても美味しいんだろうけど
せっかくの感情にも気づかず流しちゃう

無意識のまま 過ぎてる

 

リトルカヨ(潜在意識の声)は
「なんで 無視するんだよ〜」

「おいしかったら
美味しいって 感じようぜ❣️」

「そしてちゃんと 伝えようぜ〜❣️」

って突っ込む訳さぁ

 

うれしい時もそう
うれしいと思ってるはずなのに 気づかないふりしてスルーするから
自分どころか 相手にも伝わらないよね

 

だから 誤解される・・・

(そしてリトルカヨはいじける)

 

みなさんごめんなさい(^人^)

 

それとね 一昨日 断捨離して スッキリしたら
スッキリついでに ポーチの中から期限があるビール券が出てきたんです

アルコールも最近はやめてるので サークルKに行って
この券で このクジ引けますか?って聞いてみた

 

さすが サークルK ディズニーくじ OKでした\(^o^)/

かぶることなく 5種類ゲット
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寿々人の好きな カーズシリーズと
麻由香の好きな ラプンツェルシリーズ
そして なぜか お店で 目があった ピグレット

しっかり 希望通り ゲット(=´∀`)人(´∀`=)

お店の人にも 

『希望の当たりましたね〜〜すごーい!ついてますね!!』
言われて 超ご機嫌な私(^O^)/

 

最近 ほんと願えば叶うことばかり

 

毎日 仲間と『予祝』してるからか・・・

予祝とは祝福をあらかじめ予定する。いわば前祝い。先に喜び 先に祝うことでその現実を引き寄せる。古代日本人がやっていた夢の引き寄せの法則 byひすいこたろう)

感謝することが当たり前の 感謝体質になってるからか・・・

 

自分でも 不思議なぐらい
引き寄せ確率が UPしてます( ✌︎'ω')✌︎

 

昨日も早起きしたので 大好きなゆで卵食べに東に向かったんです

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一人で行く予定が 一緒に行ってくれる友達を前日の夜 みっけ〜〜(ラッキ〜)

富士山も 雄大な姿で お出迎え

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紅葉も素晴らしい!!

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お昼も 品切れや 満員などで どこもなく困ってると

ふと 浮かんだ いつも夏に利用してるホテルの名前・・・

 

あっ さっきナビにうつってた!!!

 

調べてみると 500m先(笑)

 

とりあえず向かってみる

 

ドアマンさんに 

「食事だけでもできますか?」

って聞いたら

「予約されてますか?」

「してません・・・」

「オーダーストップが 13:30なんです・・・今ちなみに13:26です
よければお店に連絡しておきますが・・・」

と親切な 案内をしてくれたので隣でビビる友人を無視して お願いしちゃいました😅💦

 

地下の駐車場に 入ると 

素敵な車が 並んでます

ビビりながらも お店に入ると

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予約もしてない 私たちに とても丁寧な接客で エスコートしてくれます

 

お水 一つ置く 仕草も 丁寧かつ スマート 

もちろん 気持ちのいい笑顔で・・・

 

スプーンとフォークも 絶妙なバランスで セットしていきます

(後で その仕草が 不思議で 自分でもやってみたけど ずり落ちちゃう)

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(ストウブにカレーが入ってて感動)

 

予約もなしに飛び込んだ 私たちに 心地よい接客をしてくれて

紅葉を見ながら いただくランチは 格別のものになりました

 

これも 穏やかで 

感謝体質になってるからこその引き寄せ・・・


一緒に行った友人は 

「ホテルなんて敷居が高くて 食事するなんて思ってもみなかった

その認識が おかげで書き換わったよ

この心地よさと この空間は 人を豊かにするね!」

って 嬉しいこと言ってくれました

(いつもと言葉が違うので拍子抜けしちゃった(笑))

 

私が 素直になったら 周りの人も 素直になって行くってことね

 

これ 鏡の法則・・・

 

自分の冴えない今の状況をまわりのせいにして 

被害者ヅラしてた私も そろそろ手放します

 

全て 自分でした

 

そう すべて 自分。。。

幸せの方程式

一見最悪な出来事…と思える事も
その先、「良くなるに決まってる」

っていうメガネ(物の見方・捉え方)をかけてると
不思議と何にも怖くない

 

それよりも 周りの感情に流されず
自分の声を大事にした分
喜びの形が
とてつもなく デカイ

 

うれしい事
幸せだなぁと思う事
辛いなぁと思う事
悲しいなぁと思う事

 

すべて言葉に出して伝えると

これまた不思議


マイナスな事を発したとしてもそれを言えた事
それを受け止めてくれた事に感謝ができる

 

そう、知らず知らずのうちに
感謝体質になってる

 

感覚も鋭くなって
自分の中のプラスの感情
マイナスな感情
それぞれよくわかるようになった

 

自分の声に素直に反応し続けると
『そっかぁ やっと気づいたかぁ

よーし そろそろ行くぞ〜〜』

って


お天道様が 味方してくれる

 

だから こうなったらいいなぁ
こうなったらうれしいなぁの

叶う加速度が 上がる

 

夢を叶える為 頑張ってる時は
このスピード感じれなかった
(頑張っても叶うよ。でも時間がかなりかかると思う)


今、力みが取れたからかなぁ😉


まだ 叶ってないけど


【夢叶う レールに乗ってるな】

 

って実感してる

 

ココからが 本番
追い風を味方につけて
心地よい空間をすり抜ける

 

私が めっちゃ笑顔で 幸せだなぁって言ってる映像が  映し出されてる

 

今、とっても気持ちいい

 

まわりで支えてくれる仲間
バラバラに暮らしてるけど繋がり支え合う家族

 

おかげさまで…
ありがとう💛

自分に素直に優しくに なると内側(リトルかよ)と繋がる

子供の頃、野球をやると何故かキャッチーの私。

どんな球も 受け止め

いいねぇ

いい感じ

今度はここ投げて〜と

どんな相手の球も受け止めて

褒めて心地よくさせて

気分よくいい球、投げてもらう

 

バスケでも ゴール下にいいボール出すから 〇〇ちゃんのタイミングで 走り出して〜といつも ゴールした時の喜ぶ顔☺️相手の心地良いところをみてる子供だった

 

そう、私そんな子だった

 

なんてこと やってたなぁ

って 今朝 脳が子供の頃の映像を 映し出した

 

でも、今の私は ベースには そういう思いがあるんだけど 長年そうしてきて報われなかったり 逆に責任を押し付けられたり 私のせいに なったり

なんだか 少しずつ 私に余分なフィルターが かかって行ったんだね

 

無意識だから わかんないんだよね

そのフィルターが かかってることも 分厚くなってることも

 

だから 今の私は どんな球でも受けるけど投げ返さず

私の足元に置いて はい次のボール投げてって催促する

投げた子は 受けてはもらったけど投げ返してもらってないから

あれっ今の球 ダメなんかぁと受け取るから

自信ないまま 投げてくる

そうすると 私の中で ヤル気ないならもうやめとこってなる

 

あーーこれ

今朝、めっちゃ腑に落ちたんだけど

人に 伝わるんだろうか?(^^;;

 

脳がひとつひとつ場面を映像化してうつしてくれた

 

あの場面 この場面

振り返ってひとつひとつ 腑に落ちた

 

親や周りの人たちが 愛を持って 接してくれた言葉や行動を 受け取ってるようで受け取れず 違う ! ココに投げて‼︎と催促する

 

まわりの人は 私に心を受け取ってもらえないんだから 

私の意図が伝わるわけもなく

なのに 私はみんなに対して なんでわかってくれないの?と捻くれてたから まわりの人は意味わからんってなるんだよね

その態度に私が 腹をたてる

 

あちゃーーーーーーー(^^;;

 

私…ダメじゃん

 

気づいた時 まさに 1人劇場で めっちゃ恥ずかしくなったけど

仕組みが紐解けて どこかスッキリ

 

こりゃみんなに 詫び行脚だな(>人<;)

 

その子の良さは 私が知ってる

そこを引き出すのは私…ぐらいに小学生ながらにも思ってたことを

ふと思い出した朝

 

現状とのギャップが ふと浮かんで脳が  (リトルカヨ)映像として見せてくれた

 

どこで どうねじ曲がったのか…

 

まぁ、捻くれたからこそ 気づいた宝・・・

 

すべての出来事は良き出来事

すべての出会いは良き出会い

 

ファスティングのあと

ここら辺の感覚が ビシバシ来るようになってる

感謝体質に変化してるおかげかな

 

リトルカヨが 映像としてうつして私に教えてくれた不思議な朝。

 

まわりにいるみんな

いつも温かい目で私を受け止めてくれてほんとありがとう

まだまだ伸びしろたっぷりの私をよろしくお願いします(>∀<)b

ものの見方・捉え方 私のあり方

素直…

感情…

自分らしく…

 

日常のなかで 意識してること

 

ゆうこちゃんとの京都の旅でもどこでも

実験行動(*´∀`*)

 

なんせ実験行動だから

最初は 無理があります(笑)

 

目につくもの 素直に感じたまま言葉に出す

うれしいねぇ

優しい感じだね

気の流れがいいねぇ

それは、心がざわつくねぇ

おだやかだねぇ

 

私もここ数ヶ月 最初は違和感ある中でやってたんだけど

まさに 今日の京都での私は もうすでに自然にそれをしてました

 

ゆうこちゃんの運転で 京都市内を車で走ってて 見える景色すごくおだやかに見えたので

「みんな おだやかだねぇ〜〜」って

言ったんですよ

 

そしたらね

ゆうこちゃん

「えっ みんな おだやかって(笑)みんなじゃないし 現に私、 せかせかしてるし〜〜」っ

「そっかぁ 私にはゆうこちゃんも 走ってる車も あそこ走ってるお兄さんも 今日はなんだか すべて ゆっくりに見えるよ〜京都は みんなおだやかなんだなぁ

いいなぁって思ったんだよ〜〜」って

「いやいや 私には そんなん見えへんから それかよさんの メガネ(ものの見方)ですから〜〜」って大爆笑

 

自分の状態で こんなに見える景色が 違うんだって体感。


心が穏やかってものを見るスピード感まで変えちゃうんだね

 

すごいなぁ そっかぁ 私から愛が溢れてるんだ〜〜

 

うれしいねぇ

 

そして 昨夜から今朝にかけて

大きな気づきがありました

ゆめいくの学びの中だからこそ

出来事に感情を 乗せることなく

状況の把握のみ

受け取ることが できました

 

と言っても

わかってても 落ちてました

自分を責めました

 

今までの私なら 問題に直面した時、頭ではわかってても 心が つい 反応してしまう

怒りや悲しみ 出てきちゃうから

自己防衛反応で 自分を守るため相手を責めてたんだよね

 

でも、今回は 違った‼️

かなり意識してたけど

やっぱり 持ってかれる(笑)

わかってるのにね(^^;;

 

でも、今回は違ったのが 仲間が かけてくれる言葉。

感情をまず 受け取ってくれて

行くべき 方向に 導いてくれる

あなたの行くべき道は こっちですよ

そっちに 流されたらダメですよ

 

不思議と その道の分岐点に

多くの仲間が立ってて 手招きしてくれてる

だから 迷うことなく 落ち込む事なく

私が行くべき道の選択が できた

 

自分を責めてぐるぐるして 悪い方に落ちてくのは簡単

ほんと 危ないとこだった(^^;;

また 振り出しに戻ったら大変大変(笑)

 

ひとりだったら

確実に 引き戻されてます

ひとりだったら

問題が 問題として受け止めて 悩みとなり 落ち込んでます

 

でも、仲間がいたから

私の本来 行くべき道に 導いてくれた

 

これ めちゃ デカイ

 

問題が起きる

落ち込む

自分を守るために 相手の事も責める

が今までのルーティーン

 

でも今回 問題が起きても

落ち込まないし

自分を守る必要もないから 責めてもいない

この新しいルーティーンは 私にとって大きいきづきです

 

ずっとひとりでやってきた私にとって

この仲間の力を感じる心が 私に宿って そして仲間が 実際に支えてくれて

 

うれしい

ほんとうれしい

 

大感謝のなか 京都での観光も

不思議とミラクル続き🌟

 

ずっと行きたかった鞍馬寺

紅葉も色づいて 山が私たちを 歓迎してくれました

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山を登り本堂の前に立ち

両手を広げて宇宙を感じると 

めちゃくちゃパワー感じるんです

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さすが鞍馬さん

 

美味しいゆばもいただき

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 泣いて笑って あっという間の時間。

 

私の中の感覚。

「あなたの中のその感覚は ピアノでいう絶対音感みたいなもの

人には わからないところ

だからこそ 自分の中のその感覚を大事にしていきなさい‼️」

以前 人から言われた事がある

 

この感覚が あるからこそ 苦しむ事が多かった

でも、この感覚を信じてあげたら

私の中のパワーが 上がるって体感した

 

そう 私の中のこの感覚 今まで以上に 大事にしていこう

 

そう自分らしく…

 

自分の癖を知ると自分に優しくなれる

【先読み思考】

昨日、友人との会話のなかで

友人が 「人から ◯◯って言われて 凹んでさぁって」いう

その◯◯って

私、言われた事ないから

「えっそんな事 言われるの?」って そこに驚いた

 

ゆめいくの中でも 言われて元気が無くなる言葉のワークの中でも

「ウザい   キモい   デブ   ブス   消えろ 」

なんて言葉を言われて凹むって人も居た

 

その言葉も 言われた事も言ったこともない

人から言われると聞いて 逆に 凹んだ

 

そう思うと 私はとても周りに恵まれて幸せな環境にいたという事になる

 

今は 幸せって 心から思えるけど 

あの頃は ネガティヴMAXで マイナス思考の塊 とても幸せなんて思えなかった

 

じゃあ なんで マイナスだったかと考えてみたら

 

私は 相手の仕草や声のトーンで 会話を 先読みして 勝手に相手から発しられる言葉を 探して 勝手に会話して

その妄想会話が まさに マイナス言葉オンパレード(笑)

 

きっとこうだよな

きっとこうおもってるよな

あーでもない

こーでもない

 

なんて 妄想の中の会話が 頭の中で先行して 勝手に 落ち込んでた

そして言葉に詰まる

結局 伝えれない…そんな事の繰り返し

 

数日前も

ちょっと勇気を出して いつもにない私の言葉で 気持ちを話した時

友人が 「はは〜っ」って

笑ったの

その瞬間 頭の中で

「あっ 笑われた もうあーいう事言うのやめよ」って勝手に 解釈して

「だよね 勇気出して行ってみたけど なんかおかしいよね?もうやめた‼️」っていじけながら 言葉に出した

 

そしたら

「えっ何いってるの?自分も同じ気持ちで嬉しかったから 思わず笑ったんだよ

それ勘違いだよーやめてよ

そんなふうに 受け取るの?

喜びの笑いなんだけどなぁ」って

驚きの言葉が返ってきました

 

いつもなら だよねーって言い返す事もないから勝手に凹んで 勝手にいじけてどんどん落ち込んでく(笑)

 

あーーーもう ほんと1人劇場❣️(笑)

 

会話の先読み王だね〜って

その時は大笑いしたけど

 

 

少し前は その先読みしてる自分にも 気づいてないぐらい

当たり前の思考癖。

どっぷり 使ってましたなぁ

 

未来の事 先取りしても

ろくな事ない

朝目が覚めて夜寝るまで 

あーでもない こーでもないって

ずっと 頭ん中を ぐるぐるしてるのは

ほんと もったいない

 

そこを手放せてる最近は 物事への集中力が UPしました

 

ほんと 楽になったよね

未来の事 先のこと わかんなかったら

今は だいぶ聞けるようになりました

 

ただ、聞くだけで 

ずいぶん 楽になるもんです

 

聞いたらいけないと思ってました

 

でも、逆。

聞かなくて 誤解してる方が 失礼でした

 

やっぱ 「素直」が一番だね〜💛

 

どうせやるなら明るい未来の「予祝」してきます\(^o^)/

(予祝とは 春に満開に咲く桜を、秋のお米の実りに見立てて、仲間とワイワイお酒を飲みながら先に喜び、お祝いすることで願いを引き寄せる事)

ひすいこたろうさんブログより引用

 

 

ファスティングと感情

ファスティング11日目】

回復食期間も終えてるはずなのに

お粥 野菜少し。

 

食べたい‼️

 

って感情が あまり出てきてない

 

ファスティングで 感覚が 冴えて

自分の中から 

ワサワサと 感情が 湧いてきて

 

それに伴って 観念もいくつか同時に来てる

 

だから その観念に 心も頭も振り回されて わけわからなくなって 吐きそうって言った方がいいのかも(^^;;

 

ファスティング

 

自分の中の声を 聞くのに

 

すごくシンプルで わかりやすいかもしれない

 

いろんな事  感じれる

 

いつもは 反応しない言葉

いつもは反応しない匂い

いつもは反応しない活字

いつもは反応しない色

いつもは反応しない音

いつもは反応しない体の状態

いつもは反応しない感情

 

なんか どんどん シンプルになって行こうとする私と

まだまだ 大きな観念抱えて

 

動けない私‼️

感じたくない私‼️

 

でも、ファスティングで 感じちゃったから 認めて受け止めればいいのに

 

ここに来て  ヤダヤダしてる

私もいる

 

私が やらなくても

私が 思わなくても

お天道様からみたら 目クソ鼻クソ(笑)

 

そう思ったら

力が抜けてきた

 

甘えちゃう

笑顔の私

がんばらない

かまって欲しいなら伝える

〜するべきはやめる

すべてひっくるめて 

こんなにしてるのに!

って自分を守る正当化の盾 もういらんかぁ(ーー;)

 

今まで、人に対して

あまえていいよ

頑張らなくていいよ

かまってあげるよ

この人が笑顔になるには どうしたらいいかな

って ずっとしてきた

 

これって結局

自分が 一番 してもらいたかった事なんだね😆

 

まだ心と頭が 混乱してるので  もうちょっと 受け入れるのに時間がかかるかもしれないけど

ファスティングのおかげで 感覚が シンプルに なって 自分の中奥深くで眠ってた 私の感情と向き合えました

 

観念探し 一気にくると 混乱するけど

 

仲間が受け止めてくれる

 

その安心感が 

 

私を受け入れ認め許す心に繋がる

 

ありがたいね〜

 

ほんと ありがたい

 

 

 

ファスティング8日目の体の声

ファスティング8日目】
『まごわやしい』4日間と絶食3日間を終えて回復食2日目の今日
職場で新商品の試食があった


野菜だから 一口なら大丈夫かと口にして数分で 体がだるくなりました
絶食期から 眠気とだるさは ありましたが


そんな生易しい だるさじゃなく


体中が『ず〜〜ん』『ど〜〜ん』って重くなる感じ


腕を上げて バーガーのパンをトースターに通すのも 一苦労(T ^ T)


保存料なのか凝固剤なのか・・・と思ったけど

 

後からよく考えるとこの感覚 パンを食べた時に似てるので 小麦が繋ぎに入ってたかも・・・

 

それにしても 瞬間に反応した体に 驚くのと
改めて 体ってすごいなって感じた

 

1週間以上 体から 抜くと いらないものは 異物と感じて 反応を起こす


シンプルだね〜〜〜〜

 

こりゃ 食べるもの 気をつけよ!!

 

逆に どうして今まで気づかなかったんだろう(^^;;

 

鎧が頑固だと 人がどんないいこと言ってくれても
受け取らない 私がいた!いた!・・・そういた!

(言ってくれたみんな、ごめんね(−_−;))

 

そうそう
『ゆめいくの師匠 やべっち』 

私が講座受けて 色々 観念が出てきてもがいてるとき

私苦しいのに何にも言ってくれなくて めっちゃ腹たったのね!


なんで助けてくれないの?
なんで教えてくれないの?  ってね(笑)


最近 そのトラップに気づいて謝りました(⌒-⌒; )


やべっちは 何度も伝えてくれてるのに
私が受け取らずに スルーしてたんだね ごめんね」って


そしたら
「コントロールされたくないと心で思いながら つい癖でコントロールしてよ!なんでしてくれないの?!?!?!ってなってたね」

って 笑って許してくれたよ

 

口から入るもので体は作られる
口から出る言葉で体は作られる

 

そんな私の鎧を 溶かした やべっちの作ってくれた
『ゆめいく』を 同じマスターコーチの忍さんと一緒にお届けします

 

今月の開催地は なんと初の大府です!!

子供がやる気になる『言葉の仕組み』
来週10日 大府で開催します


募集要項に スポーツをする・・・とありますが 

スポーツをお子さんがしてなくても大丈夫! 

パパママだけでなくスポーツクラブのコーチの方 

お孫さんと接するおじいちゃんおばあちゃんも 

ぜひ 一度 体感してみてください


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