こころとからだ いつも笑顔で・・・

自分の思考癖や身体の癖を知って 内側の声に耳を傾けて笑顔で過ごす日々を目指しています

こころ

感情に気づき素直に行動する事が 夢を叶える近道

感情って・・・ 皆さん ちゃんと感じてますか?私は 感じてるようで 実は 感じてなかったなぁ 感じてないんじゃなくてわからなかったっていう方が あってるかな? うれしいたのしいかなしい 怒りもね 今まで アホみたいに仕事のスケジュール詰め込んでクタク…

自分に素直に優しくに なると内側(リトルかよ)と繋がる

子供の頃、野球をやると何故かキャッチーの私。 どんな球も 受け止め いいねぇ いい感じ 今度はここ投げて〜と どんな相手の球も受け止めて 褒めて心地よくさせて 気分よくいい球、投げてもらう バスケでも ゴール下にいいボール出すから 〇〇ちゃんのタイミ…

ものの見方・捉え方 私のあり方

素直… 感情… 自分らしく… 日常のなかで 意識してること ゆうこちゃんとの京都の旅でもどこでも 実験行動(*´∀`*) なんせ実験行動だから 最初は 無理があります(笑) 目につくもの 素直に感じたまま言葉に出す うれしいねぇ 優しい感じだね 気の流れがいいね…

自分の癖を知ると自分に優しくなれる

【先読み思考】 昨日、友人との会話のなかで 友人が 「人から ◯◯って言われて 凹んでさぁって」いう その◯◯って 私、言われた事ないから 「えっそんな事 言われるの?」って そこに驚いた ゆめいくの中でも 言われて元気が無くなる言葉のワークの中でも 「ウ…

ファスティングと感情

【ファスティング11日目】 回復食期間も終えてるはずなのに お粥 野菜少し。 食べたい‼️ って感情が あまり出てきてない ファスティングで 感覚が 冴えて 自分の中から ワサワサと 感情が 湧いてきて それに伴って 観念もいくつか同時に来てる だから その観…

コミュニケーションと感情

最近 感情を 感じることがやっとできるようになってきた うれしい おいしい たのしい かなしい モヤモヤ イライラ 今まで あんまり 感じてなかった みんなといるから うれしいだろう みんなといるから たのしいだろう 珍しい料理だからおいしいはず って 喜…

魂が震える喜び

第二回 予祝合宿in熱海 大嶋啓介さん・ひすいこたろうさん・ 福島正伸先生の大豪華コラボ予祝合宿にゆめいくメンバーと共にスタッフとして参加させていただきました でっかい観念 ぶっ飛んで心はフワーッと 頭はぼーっと やっと 落ち着いてきました 二日間の…

思い込むのも 解放するのも すべて結局は 自分次第

子供の頃 3つ年下の弟がいるせいか 男の子のような格好をして 髪も短かった私。 よく「お兄ちゃん」って間違えられたけど 「子ども心傷つきながらも 女ですって言直すのが面倒で 放置してた(笑)」 遊ぶのも 男の子ばかり… 毎日 泥だらけ… 呆れて この写真⬇…

言葉の奥に隠れてる本質をキャッチする…自己肯定感UP

【自己肯定感】 「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だ…

自分の感情 気づいていますか?

【フェイクとフェイント】 25日、父親の膀胱癌の手術の前日。 12年前悪性リンパ腫 ステージⅣと言われ5年生存率、5割弱と言われた時は、頭のなか真っ白で 生きる気力もなかったそうです。 実際、放射線治療+抗がん剤治療で ヘトヘトだったから 再発をかなり…

心の違和感の 原因が わかった時・・・

心の違和感・・・ギャップ診断を受けて 見事解決♪( ´▽`) 頭の声(顕在意識) 心の声(潜在意識) 全然違うもんだから わかんなかったぁ(^^;; 【頭の声】 期待に応える。言われた通りにやる=私の喜び コントロールされる。決めつけられる=私の喜び(辛かった時…

幸せの定義

あなたの中の 幸せの定義 教えてください・・・ 大きな思い込みが 外れたら どんどん次から次へと 気づいてなかった感情がわいてきてる忙しい日々。 そんな中のここ最近の変化の一つに娘が 里帰りで 家にいるときは 以前 あんなに億劫だった料理が 楽しくな…

いつも 邪魔してた 言葉。

【そのままでいい】 この言葉 何度 言ってもらったんだろう どんなに 優しく言われてもどんなに たくさんの人に言われても そんなわけない!って突っぱねてた (ひどいよね みんなごめんね(^人^) 鬱で 何もできない私 足のケアしてるのに自分の足がひどい状…

エネルギーの使い方

【人のために…】 あの人を良くしたい… あの子のために… と思う心が ベースにあるのに かける言葉は なんかトゲがある だから 誤解される ひどいときは そこから喧嘩に発展。 うちの親 まさにそのループでした 母「薬飲んだの?ほらまた忘れてる、しっかりし…