一年前 家族との距離が わからなくなり 仕事を手放した・・・やっと見つけたかも

今朝 ５時ごろから　ごそごそ動く気配がしてた

起きて行くと　なんと

洗濯物 干して
サラダと目玉焼き作ってくれたマコさん

なので私は　コーヒーをいれてみた

『断酒生活 23日だね〜』

洗濯干してくれて
朝食 作ってくれて

すごいじゃんって 思って

あたし 幸せじゃん〜〜💕って思った

 これはちゃんと言葉にして　伝えなきゃって思って

「お酒 あれから 飲んでないんだね〜すごいじゃん」

って めちゃ ほめたら

「ちょこっとのんだよ〜〜( ´ ▽ ` )」

って悪びれる様子もなく　うれしそうに 答えるマコ

(￣◇￣;)

なんで わらってるん⁇⁇

まぁ いっかぁ

全く腹が 立たず

2人で笑った朝。

こんな風に 笑える日が来るなんて 想像できなかった

良かった

 

（写真は先週水曜日　来宮神社の樹齢2000年の大楠に触れてるとこ）

自分らしく生きるって 頑張ってる時は 苦しかったけど

今、自分らしく生きてる

だって 心のまま 正直だもん

なんでもない　会話　なんでもない　仕草　なんでもない　視線

なんだか　込み上げてくるものが　あった

いい一日のスタート(^O^)／　やったー

本気の人たちに 触れた予祝合宿

18・19日熱海での大嶋啓介さんの予祝合宿に ゆめいくとしてスタッフサポーターで参加させていただきました

当日朝、熱海に向かう車の中で 電話で友人と話してて なかなか受け入れてもらえない
わかってもらえない
私が足りないからだ‼︎とMAXに凹んだ気分での参加でした

予祝の素晴らしさをワークを通じて学ぶ中、本気で夢をつかもうとしてる人たちのエネルギーに 触れた時 私の中に
自分の力を120％信じて全て自己責任で 行動する そんな覚悟が足りなかったことに気づきました

私の存在が 足りないのではなく　決めて行動する覚悟が足りなかっただけなんです

私がダメなんだと 半ば凹み気味だった私もすぐに スイッチ入りました
あの場のエネルギーは ヤバかったですね⭐️愛が溢れてました
そして大勢の仲間に無条件で受け入れてもらい私のグラスは初めて溢れました
あの感覚は 最高‼️

感謝が　溢れ出す

そして　泣き癒す　

これこそ浄化

ゲスト講師の方たちも最高✨みんなキラキラしてた❤️
矢部さん名倉さん浦上さん内田さん岡西さんつよしさんつぼちゃんさっちゃん
（今回　メモ撮る間も無く引き込まれてたので　うっかりどなたか漏れてたらごめんなさい）

2日目の朝 来宮神社で 樹齢2000年の大楠に挨拶する事ができました

前日の朝 1人で寄ってから会場に入る予定が 何故か寄らず…

仲間と行くことで喜びが 倍になるということだったんですね

大巳貴命（おおなもちのみこと)五十猛命（いたけるのみこと）日本武尊命（ヤマトタケルノミコト）3人の神様が
優しく迎えてくれました

挨拶し終わった時 風が右前からすっと通りました神様に届いたかな・・・

おまけに予祝合宿で とても貴重な体験をさせていただきました(ゆめいくを通じて変わったことを 少し話す時間をいただきました)

突然の事で 頭は真っ白ですが みんなが 良かったよとか 伝わったよと言ってくれることで そっかぁ 私 話せたんだ
やったー＼(^o^)／って 感じです

真っ白の中話せたのは 私ひとりは怖くて逃げたい！ゆめいくの仲間の顔を思い出してみんななら どう話す？って問いかけて そしたら できました🤗

みんなのゆめいくの想いが 私に力を貸してくれたんです

ありがとう❤️

予祝・・・夢が叶ってるところを前もって喜び、先にお祝いすることで実現を引き寄せるという日本人が昔からやってる夢の叶え方

（予祝合宿テキストより引用）

こうなるんだと決めて　毎日　喜びの中で生きる
日常の意識を変化させるだけで　夢は　簡単に叶うのかもしれません

今まで知識だけだった　私　ここから　ジッセンジャーとして

私は自分の力を信じて 自分らしく喜びの中 生きる！！

そして夢叶えます

予祝合宿最高です
大嶋さん矢部さん予祝仲間ゆめいく仲間のみなさんありがとうございました

ps.せっかく人前で話すなら　痩せて 美しく凛とした笑顔の素敵な私になります
そっちも楽しみにしててくださいね〜

心の違和感の 原因が わかった時・・・

心の違和感・・・ギャップ診断を受けて 見事解決♪( ´▽｀)

頭の声(顕在意識)

心の声(潜在意識)

全然違うもんだから わかんなかったぁ(^^;;

【頭の声】

期待に応える。言われた通りにやる＝私の喜び

コントロールされる。決めつけられる＝私の喜び(辛かった時こそこのイメージが安心感や喜びになっちゃってる)

『ほら言って‼︎ 言われた通りにするから‼︎』

【心の声】

鬱病からの復活など どんな辛い出来事でも 揺るがない自分、強い自分が いつも自分自身を守ってくれた

『私は どんな事があっても ブレない‼︎揺るがない強い自分がいるから大丈夫‼︎』

とっても強い自分が いるのに

いつも 自分は なにやっても中途半端だとか どーせ無理だもんとか 物理的な行動レベルを 信じてマイナス思考 てんこ盛り(⌒-⌒; )

現象や 感じてわかる 目に見えない感覚的な繋がりを感じないように蓋をしてた

【認められたい！】

【喜ばせたい！】

喜ばせたいから頑張るのではなく

ただ 認めてもらいたい！

という思いが強かった

心から湧いてくる喜ばせたい！ではなく

認められるために喜ばせていた

(この喜ばせたいは手段のひとつにすぎない)

⬆︎に気づいたから これからは

【認められる】＝そのままの私でいい(存在を承認されてる)＝【幸せなこと】 

って 新しく定義を書き換えてみた

そしたら 自分が やられて嫌なことを周りの人にも同じ事をしてた…と気づいた(＞人＜;)

まわりの人たちを

コントロールしようとしてたし

期待に応えてよっ！

言う通りやってよ！って想いを押し付けてたんだよね

（特に家族や近い人は　被害者(^◇^;)）

あちゃー(￣◇￣;)

自分がされて嫌なことを 周りにもしてたね(Ｔ＿Ｔ)

依存させて 相手のエネルギー奪ってたね

私ったら…あー恥ずかし😅💦

みなさん ごめんなさいですm(_ _)m

人生折り返し地点過ぎてますが

今あるココに　感謝して

私らしく 生きてみる❗️

って決めちゃいました 

いろんな想いを押し付けてきた 私の周りの人たち 今まで ごめんなさい

押し付けられたのに文句も言わず

じっと見守っていただけて

もう 感謝しかありません

私は幸せものですね〜〜❣️

気づいて　数日で　周りが　すでに変化が　起き始めてる・・・

さぁワクワクしてきたぞ〜〜さぁ 行こっ(^O^)／

自己肯定感が上がると ○○しなくなる(^o^)

29日 矢部さんのギャップ診断

頭と心のギャップ診断 - 株式会社原動力、自立型個別学習塾ゆめいくB.P

を 受けてもう一歩あげたかった自己肯定感が あがり 頭も心もスッキリしてる私がいました（終わった後　すごい睡魔がやってきて　爆睡(^^;;）

30〜１日の朝にかけて 頭の中を整理してノートにまとめ

『期待に応えようとかちゃんとやろうって思わなくていい』

『自分ができることをやって自分らしくいること』
ヨシ行こう‼︎って決めたんです

１日の午後は もう1人のコーチ
藤代圭一さんの講座で サポートスタッフさせてもらい
「コントロールできないものに 振り回されるのは止めよう
エネルギーを正しく使って自分を活かす」
「与えるのは簡単だけど 待つことで相手のプラス思考のエネルギーを生み出す」
と気づきをいただきました

そして終了後
携帯の電源を入れたら 見慣れない電話番号が いくつか入っており
留守電聞いてみると
旦那が 出先で転倒して 救急車で運ばれたとのこと

懇親会も出ず
慌てて　向かってみると
泥酔しすぎて意識無く 顔面は腫れて痛々しい様子。
(本人はアルコールのせいで痛みを全く感じず)

身体のアルコールを抜くため 点滴両手に刺して 身体の外へ…
18時過ぎようやく話せる状態
でも、支離滅裂だし・・・

その状況でも飲んでないと言い張るし

でも、不思議とその状況が 腹立たなかった自分がいて驚いた

全身の痛みを確認するため　手・足・背中を　先生がトントンしながら痛くないですか？と聞かれて

はい　気持ちいいです( ´ ▽ ` )って　笑顔で答えてたマコ

両手から点滴がすごい勢いで入ってるから　いくら管に繋がれてるとはいえ　おしっこしたくなったのか　私が　ちょっと目を離した隙に　ストレッチャーに立ち上がってオムツおろそうとしてるマコ（酔ってるくせにすごいバランス感覚）

鼻が　骨折かもと言われるぐらい　腫れてたんだけど　本人痛くないから　なんで？なんで？グイグイ押してるマコ（アルコールのせいで痛みを感じないらしい）

部屋中　酒臭いのに　今日は　飲んでないですって真顔で訴えてたマコ

もう全ての行動が漫才みたいで 笑えたんです

そもそも行動もサスペンス劇場並み

朝10時に　会社の人と競馬行ってくるわと出かけたのに

競馬場にもいかず　馬も見ず　友人にも　会えず
16時ごろ　競馬場近くで　転倒して血を流してるとこを親切な方が救急車を呼んでくれた

６時間　何してたの？？？

謎すぎて　病院も　一晩　様子見させてくださいとお泊まり

で 翌日、 先生からの説明で外傷は たいしたこともなく
内臓機能も それほど悪くなく引き止めることもできずこのまま退院です！と言われた時

えっ 退院ですか？
家に帰ったらまた繰り返しですと　先生に泣いて訴える私がいました

そう期待してたんですね

（私の中でこのまま入院してお酒断てると思い込んでたんだよね）

私が 観念（自分の中の強い思い込み）に気づいた朝
その日の夕方 救急車で運ばれてこれでやっと気づくだろうってね

でも、ダメでした

帰りの車の中で ため息出まくり Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

大きくため息を フーッと吐き出すと

 心の中から ふっと湧いてきたおもい…

期待してたんだなぁ

そっかぁ 相手に対しての期待が 私の中にあったんだなぁ

でも、本当に止めたら ご飯も食べるようになると作らないといけないし
テレビつけられると私の時間無くなるなぁ酔って寝ててくれた方が自由だったなぁとか
どこいっとったの？何してたの？って
うるさくいわれるんだろうなぁって

だからまぁ いっかぁ

このアルコール漬けの生活も 望んでたのかもしれないって

ふと思ったんです

そしたら

やっぱり私かぁって
すべて　自分が　引き起こしてる

まいったね

夜家でご飯
娘のちあきが 2人は心配だと 泊まりに来てくれました

最初 いつも通りの 反省の様子全くないマコさんだったのに
話してくうちにいつもより 素直なとこも出てきました

そして なんとなんと

『 酒やめる』

って 言ったんです

水曜日 かかりつけで相談するそうです

あまりの急な展開に 私の脳は 思考停止（笑）

期待してたんだなぁと受け入れただけで 

 変化が おきた

自己肯定感が上がり　相手にも　期待しなくなった　新しい自分を見つけました

さぁ どうなる
この現象化・・・

やべっち　ギャップ診断ありがとう☺️

私の夢を叶えてくれる…素敵なパートナー

新しいパートナー

飽き性の私に いい感じの◯◯

数日前に紹介され  一目惚れに近い状態(^^;;

 (いつも直感で動いてしまう私)

7月1日からまずは お試しで3ヶ月間 お付き合いしてみることに…

色黒

自由

いつも一緒

私の望みを叶えてくれる

いるんですね〜

そんな夢のような◯◯が✨

今まで なかなか落ち着かず

毎年 変わってました

今年の1月からの◯◯は シンプルだし触れた感じが好きでした

それでも 他にいくつか 同時進行なため

結局 把握してなかったり

ウッカリ で 迷惑かけたり

なんか いつも心の中 モヤモヤしてた

そこで 紹介してもらい

手にしたところ

質感…

自由な感じ…

すぐに 心奪われました

この子 📓みなさんにもオススメです

スケジュールだけでなく🗓

なりたい自分に 近づく パートナー

やるべきことが明確になり

それを毎日実行するだけ

3ヶ月なのに この厚さ

 (7〜9月で一冊なの)

それだけ 日々 やるべきことは たくさんあるって事ですよね

毎日 やらなきゃ…ってわかっててもやらずに逃げてたから これで言い訳できなくなりました

毎日見て触れて行動する

超結果手帳‼︎

オススメのボールペンも 手に入れて

さぁ 今日から…

一緒にワクワク☺️

3ヶ月後 どんな私に出逢えるかな✨

私のパートナー ちゃん

サポートよろしくね♡

幸せの定義

あなたの中の　幸せの定義　教えてください・・・

大きな思い込みが　外れたら　どんどん次から次へと　気づいてなかった感情がわいてきてる忙しい日々。

そんな中のここ最近の変化の一つに
娘が　里帰りで　家にいるときは　以前　あんなに億劫だった料理が　楽しくなったのに先週　自宅に戻ってから　マコさんと二人の　生活に戻ったら　作れなくなりました

私が　仕事から　帰ると　ほぼ酔っ払って　爆睡(T . T)してるマコさん

酔って寝てることに対しては　何も　腹も立たなくて  「あ〜寝てるんだ！」という　出来事だけ受け取れてました

ただ、そんな姿に　料理を作る気にもなれず・・・

・・・・また　作るのが　億劫な私が　出てきました(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

『その状態を作ったのは　マコさんやん
私の中に　せっかく芽生えたのに　また　戻されたわ〜〜あ〜もう！！』

ってな具合に相手を　責めてました

『いつもそう　どーせ私の気持ちなんて　わかってくれない！！』

（ハイ、私の中の　得意なキーワード　どーせ誰もわかってくれない！！）

そんな　歪んだフィルターの差し替えを　してくれたのが　今日のゆめいくの仲間とのシェアの中でした

https://www.facebook.com/oyagokoroathome/?fref=ts

私の中には

食事を作る＝家族の笑顔がある

家族の笑顔が溢れてる＝幸せ

という　定義が　インストールされてました

ファシリテーターの方に　『それは　100％本当ですか？？』と聞かれ

ハッとしたんです

『違う！！　私の中で　マコさんが　寝てようが　起きていようが　今私が幸せな事にはかわりない！！』って気づいたんです

ということは・・・

『相手の反応が　例えマイナスでも　その状況が幸せでないとは　限らない。

だったら　その相手の反応に対して　料理を作る・作らないという判断はもういらない。自分自身が喜ぶ食事を作ればいい』ってね( ´ ▽ ` )

ふうっ　なんだ　そうだったんだ〜〜(⌒-⌒; )

私自身が食べたいと思うもの

私自身の体が　喜ぶもの

あ〜〜なんで　全て　マコさんのせいにしてたんだろう(￣◇￣;)

そこじゃないしΣ（ﾟдﾟlll）

私の中の違和感は　そこに気づかせるためだったんだね

ありがとう❤️

私の　想いをわかってくれない！！

なんで？？なんで？？と

正面に立ちはだかって　武器を持たない丸腰のマコさんに　バズーカ砲を向け正面に立ちはだかり

『なんで　こんなに　真剣に　ぶつかってるのに　受け止めてくれないんだよ〜〜💢💢💢』

って　真っ向から　戦争でも仕掛けるかの勢いで　いくもんだから　逃げるわなぁ

その仕組みに　気づいたら　おかしくて　おかしくて😆

瞬間で　力が　緩みました

 

(てんつくマン名言集より 引用)

そうです ❗️てんつく兄さんも そう言ってました😅💦

緩んだおかげで　ファイティングポーズをとってた　自分の姿が　映像のように浮かびました（最近　お恥ずかしい　映像ばかり　脳裏に浮かぶ😅）

ああーーめっちゃ　私　頑張ってたんだ！！

でもそれやると　相手は　誰であれ　逃げるわなぁ

ごめんなさいね〜〜(^◇^;)

そんな　戦闘態勢全開の私も　受け止めて癒してあげました

あ〜〜苦しく　長かった　トンネル　抜けた感じ

リトルカヨ　またまた　大きなトンネル抜けて　自分らしさに　一歩近づいたぞ〜〜

いつも 邪魔してた 言葉。

【そのままでいい】

この言葉 何度 言ってもらったんだろう

どんなに 優しく言われても
どんなに たくさんの人に言われても

そんなわけない！って
突っぱねてた

(ひどいよね みんなごめんね（^人^）

鬱で 何もできない私

足のケアしてるのに自分の足がひどい状態の私

ダイエットインストラクターだったのにリバウンドしてる私

メンタル学んでるのに 旦那のお酒許せなかった私

稼げない私

まだまだ 出てくる足りない私

自分の中で ぐるぐる
答えの出ない思考が ぐるぐる

まさにその通りの現状

頭で思ってる通りの現実

自ら作ってたんだなぁ

 自分でも　認識してるとこに言われた言葉
「よく言えるよね」
「やってから 言って」

 自分自身でそう思ってる上から　他人の言葉で上書きされちゃったからこれまた　なかなか外れない

そして

『どーせ無理！！』

と自分で自分を邪魔する

ずっと苦しかった

人に会うたび　どうせ 腹ん中で笑ってるんでしょって！！
勝手に　思い込んだ　 罪悪感に潰されそうだった

(ほんと私のフィルター歪んでたよね(^^;;)

人と会ってる時は 楽しいんだけど↑の感情が 奥に眠ってるから 心が ザワザワしてる

そんな違和感の日々に モヤモヤ…

私の中の拘りがひとつひとつ外れて 軽くなって来てる中
それが しっかり 残ってた

昨日 久しぶりに 整体で 身体を整えてもらったんだ

手のひら、指先から 、暖かいものを 感じ そこに 委ねてみたら とても気持ちよく意識が遠のいてた（笑）

腰の痛みが 楽になった事もうれしいけど なにより
体中 血がめぐり 動き出した感覚が 感じられた

生きてる

今　私　ココにいるって　感じた

そしたら　モヤモヤしてた感情が
不思議とどーでも良くなった

３日ぐらい前にもこの感覚 来たんだけど 更に深いとこで スッキリしてる

からだが 喜んでる

この感覚 大事にしたい

整体の先生に もう大丈夫だよスイッチ 押してもらったみたい

 

さぁ そのままの私で 行こう

えいえいおー♪( ´▽｀)

ps.邪魔だと思ってたマイナスな言葉のおかげで　違和感として 残り 気づきに 繋がったんだから　ありがたいね❤️