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こころとからだ いつも笑顔で・・・

自分の思考癖や身体の癖を知って 内側の声に耳を傾けて笑顔で過ごす日々を目指しています

言葉のシャワーって すごいパワー!やられてたわ〜〜(笑)

【ちゃんとやらなきゃ】

私の奥深くに この言葉 どっしりハマり込んでました😅

 

ふとした時に「 あれ?私 って 心から楽しむってしてないかも…」って出てきた

 

何をするにも【ちゃんとやらなきゃ】って想いが ベースにどっしりハマってるから ちゃんとできない自分をすぐに責めてた

 

子育て…母親だから 自立させなきゃとかちゃんと育てなきゃ

家事…料理 掃除 ちゃんとやらなきゃ

人が家に来る…恥ずかしくないようにちゃんと片付けなきゃ

ゴルフ…周りに迷惑かけないようにちゃんとやらなきゃ

筆文字…上手くと描かなきゃ
ズンバ…インストラクターの通り 踊り切らなきゃ

 

〇〇しなきや

〇〇でなければならない

を手放そうとは 良く言ってたけどしっくり来なかったのは

【ちゃんとやらなきゃ】が キーワードだったんだよね

この言葉が 私には ツボでした

 

もうとにかく 何するにも 【ちゃんとやらなきゃ】が めちゃくちゃ強かった

そこに気づいたとき 笑えてきた

 

『全然 楽しんでないじゃん…』

 

お正月 実家や 親戚の家に行ったとき

どれだけ 【ちゃんとやらなきゃいかんでしょ〜】のシャワーを浴びたことか(笑)

 

この言葉を 子供の頃から 毎日 浴びてるから 私の中に沁みついてるんだよね

 

だから いくら 口先だけで 【楽しむ】と言っても ベースに【ちゃんとやらなきゃいかんでしょ〜】ってあるから

楽しめないよね(^◇^;)

 

ゴルフなんか ほんとわかりやすい

 

その日の自分のコンディション 天候など踏まえて 楽しめば いくらスコア悪くても

じゃあ 良くするにはどうしたらいい?ってなるけど ベースに【ちゃんとやらなきゃ】があると なんでうまくできないんだ?と自分を責める

(それが現時点での実力なのにね😅)

 

自分の現時点でのレベルを誤魔化さず 認識して その範囲で 今できることを楽しめばいいのに ついつい ちゃんとやらなきゃいけないと思ってるから 上手くいかないことを責め続ける

(ちゃんとやらなきゃは かなり高い理想も加わってる)

 

理想とのギャップに苦しむのも

ベースに【ちゃんとやらなきゃ】があるからこそ…

 

今の自分のレベル というか やれる事 やれてる事を 誤魔化さず 自分を知った上で 今を生きるというか 今を楽しむ

 

そこにきづいて

【ちゃんとやらなきゃ】を手放そうって決めたんだ

 

そしたら なんか 次々 素敵な事が舞い込んで来た

 

やりたいと思ってた事が 叶う

 

欲しいと思ってた物が 手に入る

 

伝えたいと思ってた事が 届いた

 

こうなったらいいなぁと思ってた事が その通りになってきた

 

不思議な現象が 起きてる

 

今度の日曜日 千亜希の結婚式

すべて 若い2人で決めて作り上げた

 

結局  私 母親らしい事何一つしてないけど

「今回は お母さんも 私達が招く人になるの  とにかく 楽しみにしてて❣️」

と 言ってもらえた

 

母としてとか 親としてちゃんとするとか

なんか もう 出来てないんだから 取り繕ったって 意味ないじゃん^^;

 

私はわたし…

 

子供たちもそこを 認めてくれてる今

 

その空間を 五感をしっかり使って おもいっきり 感じて こよう

 

今度こそ 幸せのシャワー おもいっきり 浴びてこよう

 

新年の気づき…自分自身の 受け取り方次第。。さぁ行こう

早起きして みさきとちあきとすずとと4人でお伊勢さんへ
4日で メチャ混みかと思いきやラッキ〜続きの1日でした

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☆行きは渋滞もなく 2時間かからず到着。
☆9時前に着いたのに駐車場が満車ですごく遠くなりそうだったのでUターンしたところ 一番いいところで 一般の人が駐車場解放してて停めさせてもらえた

☆白鷹も 空いてた

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☆いつものカキフライもコロッケも ほぼ人が並んでない(いつも長蛇の列)
☆帰り道 50分の渋滞と表示されてたけと 意外とスムーズ
☆アウトレットも 凄い車で 空いてないと諦めてたところ 娘たちに 一番いいとこが空いてるに決まってる
勝手に空いてないとか決めないのーと一喝されて 探すと本当にベストポジションが一台空いてる

「ほらね!」
空いてるって決めたら絶対空いてるんだから…と わたしが 最近 学んでる事を あたりまえのように 娘たちはすでに実行してる

 

 

今回の行き帰りの車の中でも
わたしへのダメ出しのオンパレード(笑)
どーしようもないダメダメだけど だからうちらがこう しっかりするようになったから まっいいんじゃない(笑)とかなり上から物を言われましたが  そんな娘たちの成長が 素直に嬉しかったです

 

以前は 親に意見するなんてって
かなり 腹たってたのも事実(笑)


でも、忙しい事を理由に 出来てないことも事実だし
そこをカバーしてくれてるのも 娘たちだし 心から感謝してます

 

「普通はさぁ 実家帰ったら何もしなくて楽チンって いう人ばかりなのに
なんでうちらは、実家の断捨離から始まって 料理したり 掃除したりしてんだろうね〜〜
ちっとも楽じゃない(^◇^;)
まぁ 母 働いてて居ないから 仕方ないんだけど…

ならさぁ どうにかして1000万ぐらいあったら そんなに働かんで良くなる?と言われ
もちろんって 答えたら なんか いい仕事 来るように願っていこ
きっといい事あるでさぁ」って
辛口な励ましをいただきました(>∀<)b

(100万じゃなくていきなり1000万の数字が出てくるところがすでに違う(笑))

 

いつも通りの かなり 上から目線ですが 嫌味と受け取らず 素直に受け取ってる自分に驚きました

 

ほんとに 出来事は関係なく
全て自分だと改めて実感しました

 

今年の目標

【挑戦と継続‼️】

って 娘たちに言ったら

そうそう 挑戦するのは いつも偉いなぁと思うのに 母は 飽きっぽいですぐ 他のこと手を出す

今年は 言った通り 【継続】してくださいよって(笑)言われちゃいました

 

そんなわたしもOKしてあげて

本気で やります

今年一年 改めてみなさんの力をお借りしつつ 進んで行きますので どーぞよろしくお願いします😉

愛が深すぎて 湯あたりした 私

【湯を沸かすほどの熱い愛】

先日の東京から乗せたヒッチハイクの若者の今一番のオススメの映画という事で さっそく見てきました

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久しぶりの映画館は 音響も 心地よいしふかふかのソフトレザーシートでそれだけでも満足(笑)
ひとつひとつゆったりしてるし
今時の映画館は すごいなぁって 感心しちゃった

 

映画は 好きな女優さんの宮沢りえ主演。
でも、余命数ヶ月…の設定(T ^ T)
芯の強いおかあちゃん(宮沢りえ)と 頼りないけど どこか憎めない(オダギリジョー)と 2人の娘。

 

泣きあり笑いあり


一年失踪してた旦那をみつけて 怒りまくるのかとおもいきや …
そこが映画らしいんかな


余命数ヶ月…これでもかこれでもかと泣かせる場面かとおもいきや コミカルな笑いも チョイスされてる
でも、次の瞬間 タオル片手に号泣してる
忙しい映画(*^^*)だこと

 

いろんなシーンが 自分に重なる事が多く 命限りあるから どうしても伝えたいこと やっておきたいことを 強引に進めていく主人公だけど 私自身も 双葉のように子供に 押し付けた ことあったなぁって
でも、想い ちゃんと受け取ってくれてたんだろうか… それとも おかあさんなんて 私のこと何にも わかんないくせに…と とられたのかなぁって
ふと 何十年も前の事が浮かんだ

 

映画のように 場面を客観的に見れるとその場にいる当事者ではなく 俯瞰できるがゆえいろんな想いが 走馬灯のように 駆け巡る

双葉のきもち
あずみのきもち
あゆこのきもち
おとーちゃんのきもち

 

私のきもち
むすめのきもち

 

ぐるぐるぐるぐる…

 

少し私得意の凝り固まった思考ループに はまってしまった(ーー;)

 

あんな細腕で 力強く 立ち振る舞う姿をみて 素直に この人凄い‼︎

 

 弱っていく中 確実にミッションをクリアしていく 主人公。


とは言ってもあの状態で運転するのは 現実には 怖いが 映画は なんでもありである(^◇^;)


母と娘、悲しいかな同じ環境だから こそわかる 弱さや 強さ。
でも、それを 伝える難しさ
映画の中では半ば 強引のようにみえる 選択も あの家族には 私が知りえない 絆が 深くつながってるからこそ わかりあえて 良い影響となっている

 

そんな 深い映画のあとは 湯あたりしたように 頭がぼーっとしてた

 

私がもし あと数ヶ月の命だとしたら

 

何ができるだろう

 

何を伝えたいんだろう

 

ヒッチハイクの若者のおかげで 自分に問いかけるきっかけになったよ

ありがとう(*^^*)

湯を沸かすほどの熱い愛 | 上映中作品一覧 | ミッドランドシネマ 名古屋空港

 

ps.泣きすぎて洗面所で じゃぶじゃぶ顔を洗ってしまった(⌒-⌒; )

 

愛西市の美容院 プールオンで 心の断捨離

愛西市のけんちゃんの美容院プールオンに行ってきたよ

 

美容院の認識…見事、書き換わりました

 

私の中で美容院に行くって なんだかとっても構えちゃって面倒だなやだなぁって …(実際 1年に一度ぐらい(^◇^;))

 

どうしてかな?ってふと思い問いかけてみた出てきた答えは


①綺麗になる、さっぱりすることに抵抗ある(美は 自分にとって遠い存在)
②カット カラー その他諸々で一万円以上かかる(罪悪感)
③大きな鏡で自分と向き合う(見たくない)
④普段 手入れできてない事を責められる(ドライヤーで乾かして寝ないとダメなど)
⑤物販煩わしい(シャンプーやワックスなど)

 

昨日は 友人2人と同時予約
15時まで3人の貸切だそうで
自由にしゃべるじゃべる(笑)

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ひとりがカットしてる間 待ってるんじゃなくて ぐるっと囲む様に椅子に座って おしゃべりしながら…


目の前で2人が どんどんキラキラ変化して表情まで 変わっていく瞬間を見れた

 

髪を切ってるとき

 

ドライヤーで乾かしてるとき

 

クルクル巻いてるとき

 

表情が 変化して行く

どんどん 緩んでいるのが わかる

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話すことによって緊張を とり 絶大なる信頼の中の究極のリラックス空間
(場の大切さ 実感した)

 

女性にとって 綺麗になること…長生きの秘訣

内側から 女性ホルモン湧いてくるんだって〜〜

 

私の中の 美容院に対する思い込みの変化        ↓ ↓ ↓
①綺麗になる事…他人事だったけど けんちゃんと話してたら 自分の中の思い込みが どんどん削ぎ落とされて行った
はじめて 綺麗になりたい
痩せて おしゃれしたいって出てきた
綺麗になることが決して他人事ではなく 距離が縮まった
②半年ぶりの美容院だけど カラー今回やめてもいいかなっていったら 白髪もないし 全然OKって❣️
今までの認識は行ったらカラーもストパーもやらなきゃいかんだったから えっ やらんでいいの??って びっくり(^◇^;)
だからトリートメントしても6000円安い💝
③大きな鏡はあるんだけど 空間が心地よくて 鏡と感じない
目の前の鏡が 嫌だと思わなかったのは はじめてかも…
深いところで 繋がってる安心感が あの空間には、あってとにかく心地良かった
鏡の前に座って 力まなかった自分が いたことにほんと おどろいたなぁ
④パサパサの髪の状態は 普段手入れができてないといつも責められてたけど けんちゃんは そこは 何にもふれなかったなぁ
⑤髪を元気にするための普段のお手入れには 手作りアロマのスプレーを教えてくれた(数百円でできる)

足りないものを修復するにはシャンプーリンストリートメント ワックスやその他諸々揃えなきゃできないじゃなくて

【自己治癒力 信じる】

自分の内側には、よくする機能 あるから お金なんてかけなくても そこを使ってあげれば それが一番だよ

ほんと人間って すごいんだからって

さすがけんちゃん(*´∀`*)


認識が 書き換わった瞬間

 

私の内側から 素直に

『綺麗になりたい』『可愛くなりたい』

なんて想いが 湧いてきた

恥ずかしいんだけど うれしかったなぁ

 

友人2人は 時間がなくて先に帰ったため その場のシェアが できなかったけど 間違いなく 女子の 私が 内側から 出てきた(笑)
(みんないると照れるからちょうど良かったのかも…)


けんちゃんとの 話の中で
「白髪無いけど どうしてだと思う」
って聞かれて


『白髪になることや 白髪が増えることに 恐れてないから?かな』

 

『そうだよねーやっぱりそう 思ってるからそうなるんだよなぁ』って

確かに私の中で 1本 白髪を見つけたとしても
「あっ白髪だー」って 一瞬思うだけで あと 何にも感じないから

悩みとして認識されてないんだよね

 

だから 脳で受け取ってないから スルーして終わり

 

そこで 私が

「うぁぁああ(;´༎ຶД༎ຶ`)
白髪だ〜〜どうしよう
こんなに増えちゃって❕
あーもう 嫌だ❕」

って認識すると 脳はご丁寧に その通りの状況を 作り出してくれる

 

気づくと白髪だらけ(~_~;)

 

病気もそうだよね

 

日常の トラブルもそう

 

ダイエットも正にそう

 

「こんなに食べたら太っちゃう」

って認識した瞬間

 

ちゃんと 太る(笑)

 

脳って すごいね

 

だからこそ 口から出す言葉を変える必要がある

 

だって その通りの状況を脳は 作り出そうとするんだからね

 

だから ほんと シンプルなんだよね

 

生きるって…

 

お日様 大地 宇宙から 命をいただいて生かされてる

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全ては ひとつ

 

くだらない思考は いらない

 

ゆる〜く 自由に 生きてみよう♫

 

はじめて出てきた女性性も 大事にしてみよう♫

 

そうだ 今をしっかり感じて生きてみよう♫

アタカマ砂漠マラソンに挑戦した 仲間がくれた ギフト‼︎ それは 役割。。

昨日 朝から出かけて
昼は娘とランチ
午後 竹あかりのお手伝い
夜 TEAM AHOのアタカマ砂漠マラソンの報告会

 

なんて具合で 朝から晩まで出かけてました

 

私の留守中に まこさん(パパ)台所とトイレの大掃除してくれた♫♫

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そう、してくれたんですが…

 

家族のグループLINEで 「今日は 台所トイレを掃除します❗️」って

 

どうして わざわざ LINEで みんなにやってます感バリバリで 投稿するん?💢💢💢(♯`∧´)

 

どうせ私 遊んでますけど…みたいな(; ̄ェ ̄)


そんな ゲスい私の中の感情が出てきてました(笑)


素直にありがとうなんて 言えやしない(^◇^;)


昨夜のアタカマ砂漠マラソンの報告会では 10人の挑戦に心打たれて またまた わたくし スイッチ入りました\(^o^)/

 

体験した人たちのエネルギーは やっぱ半端ないですね

 

根こそぎいただきました⤴︎⤴︎(笑)


そこで こうちゃんと懇親会でも改めて話した役割の話。


それぞれ違っていい
役割があるからって…

 

台所にあるものに例えると 自分って何?ってね

 

ちなみに私は『お弁当にいれるバラン!』でした

 

それぞれの個性を活かす為にも 私が 間に立って みんなのいいところ伸ばしたい❣️みたいな(*^^*)

 

その場にいた8人ぐらいでシェアしたんだけど みんな 違っていいし

 

それぞれ全部 ないと困る物ばかりだし…

 

ほんとじゃん そうじゃん

 

役割があるんじゃん〜〜

 

なんて とこに気づいたら

先ほど ムカついた まこさんのこと

違うって 気づきました

 

そっか それぞれ役割があるんだから 無関心といえども 家を守ってくれて 綺麗に掃除してくれて
それで 子供たちに おとーさん やってますアピールしたって いいじゃんって(*´∀`*)

 

そのぐらい かわいいじゃんってね


まこさんは なんだろーなぁ
まな板とか かな?


まこさん自身は 何するわけでも ないんだけど そこに居てくれんと困るみたいなかんじかなぁ

 

なんて 役割がある…ってとこに 気づくと なんでもありじゃん

 

そっかぁ また 全てOKが 深まった

 

なんか いいかも

 

アタカマ砂漠マラソンの10人の挑戦に乗っかって みんなの成長どころか 私まで 気づけたよ

 

TEAM AHOのみんな 限界を超える挑戦 ありがとう\(^o^)/

 

ps...まこさんに LINEで 大掃除してくれて ありがとう

綺麗だと気持ちいいねって 送ったけど 既読スルーされてます(^◇^;)

 

それも まっいっかぁ〜〜(笑)

好きなものに囲まれて 生活すると自然と笑顔になる

【好きなもの…文房具編】

何気ない日常の中で 少しでもテンション上げてくためにも 身の回りのモノを心地良いものを 揃えたいなぁって思う今日この頃。。

 

そのひとつに 普段持ち歩く 相棒も お気に入りなんです

 

《筆箱と 手帳》

筆箱なのに 立つんですよ〜

プレゼントしてもらったんですけど

この筆箱にいろいろな色のペンを入れておくだけでもテンション⤴︎⤴︎⤴︎UPなんです

iro-toridori.net

今日もディーラーで待ち時間 カキカキしてたら

『これ筆箱ですか? 面白いですね?僕も欲しいです!!』

『営業さんなら この筆箱きっかけでお客さんとも 話せますね』って オススメしちゃいました

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手帳は ほぼ日手帳

重さも 内容もボリュームたっぷりです 

www.1101.com

私は 充実してると 書き込み多いけど ダウンしてると真っ白(ーー;)

 

ちなみに 今年は3月で 終わってる(^◇^;)

 

来年こそ1年通じて 充実させるぞ〜〜

 

毎日 笑顔で過ごすため まずは身の回りのアイテムから お気に入りを揃えてみてはいかがですか(^_−)−☆ 

恐れを手放してお金と友達になる

【お金と友達になる】

本日 上記のお題で 勉強してきました

 

まず 最初のお題・・・

《お金の気持ちになりきる!!》

(両手でお札を持って 私は千円札に なりきってみました)

☆僕を使うことによって笑顔が増えるところに行きたい

(喉が乾いてる時 自販機で1本の水を購入して 美味しい〜〜!って)

(子供達が 驚くサプライズを用意して笑顔にさせちゃう!!)

☆整理整頓された 財布の中にいたいなあ

☆他の国のいろんな通貨と一緒にいたいなあ

☆使った後 後悔してる人のところは 行きたくないなあ

☆拘束して離さない人 僕の自由を奪う人は嫌だなあ

お金の気持ちになると 大切にしようと改めて思う

 

《私のお金の価値観》

親やメディアからの影響が強いもの

☆ちゃんと働いたら 対価としていただける

☆心地良い空間を 手に入れるのに必要な物

☆対 人になると 苦しくなる

☆ある程度持っていないと認めてもらえない

 

自分の中や学びの影響が強いもの

☆欲しいものと交換するもの

☆自分の可能性を見つけるツール

 

上記の主観は あくまでも私の視点から見た価値観です

お金の主観は人によって違う

考え方に好きとか嫌いとか好みはあるけど正解は無い

 

自分の力となるものや自分の価値観が上がるものに関して

足を引っ張る価値観は思い切って手放そう。

逆に価値観が上がるものは 信じることが大切。

 

 

《収入を複数持つことで リスクを減らす》

複数持つことで収入を増やしやすい

1本では倍にすることは大変である。

成功してる人の話を聞いて 知識を増やそう

 

ただどんな素晴らしいビジネスを知ったとしても恐れがベースにあると

何をしても成功しない

 

《支出》

消費・・・生活していくのに必要な物

浪費・・・今、買わなくてもいいもの。今、行かなくてもいいところ。

     恐れや不安がベースにあるもの。見栄や付き合い。

投資・・・学び・金融・自己メンテナンス(美容院・体のケア)旅行

 

《収入》

労働収入ではなく お金がお金を連れてくる

まず自分を満たして家族⇨仲間へ

良いエネルギーの循環をしていきましょう

 

私の中でお金=汚いイメージ マイナスなイメージという

恐れの部分が強かったけど 学びの中で自分と違う視点の考え方・捉え方を知ることができた。私の中の思い込みを一つずつ書き換えて心から自分自身を満たして輝かせてくれるそして周りの人を笑顔にしてくれる素敵なツールであると気付きました

狭い世界観の中でもがいてる自分に気づけたからこそ、ここから行動していく。

 

自分とお金に距離を感じるというか壁があるというか お金なんて私には関係ない!!ぐらいの存在だったのが 距離が縮まってお金に対して もっと知りたい もっと感じたいに変わった

 

お金に対して『想い』を学びお金と友達になる・・・とても大切な感覚(o^^o)